Jak pokochać samego siebie? Jak uniknąć autosabotażu? Odpowiedzi na te pytania szukajcie w książce “Jak myśleć o sobie lepiej”, której autorką jest Brianna Wiest.
Informacje
Tytuł: Jak myśleć o sobie lepiej
Autor: Brianna Wiest
- Ocena: 3/5
- Wydawnictwo Filia
Przekład: Kinga Markiewicz
Czy zawsze myślicie o sobie dobrze? A może chcielibyście myśleć o sobie lepiej? Ja bardzo potrzebowałam wskazówek, jak tego dokonać, dlatego sięgnęłam po tę książkę o zachęcającym tytule.
Z opisu wydawcy:
Wielu ludzi jest zdania, że aby pokochać innych, najpierw trzeba pokochać samego siebie, ale prawda jest taka, że jeśli nauczysz się kochać innych, pokochasz też siebie.
To wymaga niesamowitej odwagi: trzeba odłożyć dumę na bok i zobaczyć świat takim, jaki jest.
To książka o uważności i czułości dla siebie, odkrywaniu swoich prawdziwych potrzeb, rozpoznawaniu emocji i radzeniu sobie z nimi.
Kim jest Brianna Wiest
To w sumie bardzo ciekawe, bo na temat tej bestsellerowej autorki nie znajdziecie zbyt wielu informacji. Może głównie to, że jest autorką bestsellerów, tłumaczonych na wiele języków świata. Możecie ją natomiast śledzić na Instagramie i Twitterze.
Moje refleksje:
Sięgając po tę książkę spodziewałam się czegoś innego. Oczekiwałam listy wskazówek, jak rzeczywiście myśleć o sobie lepiej. Winny jest tutaj mylący tytuł, bo niewiele jest w niej treści, która odnosiłaby się do tego, jak myśleć o sobie lepiej. Tekst skupia się głównie na tym, jak generalnie myśleć, jak czytać swoje emocje i jak odnaleźć wewnętrzny spokój. Książka otwiera oczy na wiele emocji, które nami targają i w niektórych miejscach wskazuje, jak je okiełznać.
Bardzo dużo miejsca jest poświęcone na zjawisko autosabotażu, które nie pozwala nam pójść do przodu i powoduje, że zostajemy w swojej strefie komfortu. Sporo miejsca autorka poświęciła złości – złość bowiem jest zdrowa, pokazuje nam aspekty naszej osobowości i ujawnia, na czym nam zależy Złość stawia nas w stan mobilizacji.
Możesz mieć poczucie, że jesteś nic niewarty, ale z całą pewnością się mylisz. Możesz mieć poczucie, że nie ma już nadziei, ale ona zawsze jest. Możesz czuć się tak, jakby nikt cię nie lubił, ale to z całą pewnością przesada. Możesz myśleć, że wszyscy cię osądzają, lecz twoje przekonanie jest błędne.
Jak myśleć o sobie lepiej – wynotowane lekcje:
Zawsze staram się wynotować z książki rozwojowej jakieś porady. Nie inaczej było i tym razem.
Zatem jak myśleć o sobie lepiej?
- Po pierwsze: Nie skupiaj się na tym, by zrobić coś dobrze, po prostu to zrób. (zamiast zrobić coś idealnie, doprowadź coś do końca, wtedy będziesz mógł to zmieniać).
- Po drugie: Przestań akceptować własne wymówki (to ta forma autosabotażu. Ileż razy tłumaczymy sobie, że nie możemy czegoś zrobić, bo nie mamy siły, czasu, ochoty, umiejętności…)
- Ponadto: Akceptuj swoje emocje – są źródłem informacji, na czym ci zależy.
- Proś o pomoc – naprawdę nie umiesz wszystkiego.
- Dodatkowo: Jeśli coś poszło nie tak, wyciągnij z tego nauczkę i wymyśl, jak to sobie wynagrodzić.
- Szanuj swój dyskomfort. Gdy coś cię boli i cierpisz, nie możesz się zmusić do odczuwania szczęścia.
- Myśl o życiu jako o nieustannej okazji do nauki.
- I na koniec: Schowaj dumę do kieszeni – nie wszystko kręci się wokół ciebie.
Czy nie możemy po prostu cieszyć się tym, co mamy, i być za to wdzięczni?
Jeśli chcesz przeczytać inne moje recenzje poradników, zajrzyj do mojego bloga.
Kreatywna Asystentka. Pani od Worda. Wyborna Czytelniczka.
Asystuję prezesom zarządów, z pasją wykonując zadania administracyjne i operacyjne.
Podsuwam ciekawe rozwiązania w pracy asystentek i sekretarek.
Rozwiązuję problemy z Wordem, opowiadając historie o Pani od Worda.
Wyszukuję inspirujące książki i dzielę się wrażeniami, jakie we mnie pozostawiły.
Kreatywna Asystentka. Pani od Worda. Wyborna Czytelniczka.
Asystuję prezesom zarządów, z pasją wykonując zadania administracyjne i operacyjne.
Podsuwam ciekawe rozwiązania w pracy asystentek i sekretarek.
Rozwiązuję problemy z Wordem, opowiadając historie o Pani od Worda.
Wyszukuję inspirujące książki i dzielę się wrażeniami, jakie we mnie pozostawiły.
Obserwuj mnie:
