#BezKijawTyłku – książka Tatiany Galińskiej o tym, jak wyjąć kijek z tyłka, jak postawić sobie granice? Wreszcie jak rozwinąć skrzydła i stać się motylem? Poza tym z książki dowiesz się, kim jest DDA i DDD.
Informacje
Tytuł: #BezKijawTyłku. O trudnych emocjach w biznesie i w życiu.
Autorka: Tatiana Galińska
- Ocena: 4/5
Staraj się zrozumieć, co cię blokuje, a konsekwencją tego niech będą twoje rozwinięte skrzydła.
Biorę do ręki książkę Tatiany Galińskiej #BezKijawTyłku i zanurzam się w prawdziwych historiach: Ani Wiecznie Coś, Beaty Obrażalskiej, Zuzy Akuratnej czy Joanny Miłej. W niektórych zdaniach odnajduję siebie.
Dziecko rodziny dysfunkcyjnej – czyli kto?
Ale zaraz, jak to siebie? – spytasz. Przecież ta książka jest o tym, jak funkcjonować jako dorosłe dziecko rodziny dysfunkcyjnej. Natomiast ja bez wątpienia nie pochodzę z patologicznej rodziny!
A znasz „szantaż jedzeniowy”? To poczucie winy, gdy nie wpadniesz na obiad albo kawę do rodziców? Zastanów się dobrze… Popatrz też na to, co się wydarzyło w twoim dzieciństwie. Być może uda ci się dotrzeć do konkretnych dysfunkcyjnych zachowań rodziców, co mówili i co robili, dając ci emocjonalny spadek, z którym idziesz w dorosłe życie. Jaki mają one wpływ na twoje obecne życie, na twoją pracę?
Kim jest Tatiana Galińska
Mentor, Coach i Trener Biznesu, Mistrzyni Linkedin by Forbes Women 2022. Od 16 lat wspiera menedżerów oraz właścicieli biznesów w ich rozwoju osobistym i inwestowaniu w siebie, w myśl zasady, że ludzie przychodzą do firmy czy marki, ale odchodzą od szefów. W swojej pracy wykorzystuje autorską metodę opartą na holistycznym podejściu do człowieka. Skupia się w dużej mierze na emocjach, będących cechą każdego człowieka, który z kolei jest podstawowym elementem każdej firmy. Własny biznes rozwinęła w dużej mierze poprzez samorozwój i nabycie kompetencji miękkich. Tatiana wykorzystuje swoje doświadczenie w szkoleniu osób chcących odnieść sukces oraz skutecznie prowadzić i rozwijać swoje działalności i markę osobistą. Jest też autorką warsztatu „Menedżer z sercem” o trudnych emocjach w biznesie i w życiu. Ponadto wspiera DDD/DDA w biznesie.
Budowa książki #BezKijawTyłku
Książka jest podzielona na kilka części:
🔹 Historie prawdziwe
🔹 Osobista historia Tatiany, czyli jak wyciągnąć kijek z tyłka.
🔹 Kim jest DDD i jak funkcjonuje
🔹 Czym jest #OsobisteBHP.
🔹 A także czym jest biurowy trójkąt dramatyczny i jak świadomie wychodzić z ról.
Po każdej części autorka zadaje nam pytanie: Z czym wychodzisz? Zastanów się.
Chodzi o to, aby opisać autorefleksje po przeczytaniu każdego rozdziału. Czy stosujesz mechanizmy obronne? Wypisz je! Dzięki temu będziesz mieć szansę na pracę nad poczuciem własnej wartości i zbudujesz emocjonalną samoświadomość.
To żaden akt odwagi
Masz prawo zmieniać preferencje. I nic nikomu nie musisz udowadniać.
Jeśli jesteś DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika) albo DDD (czyli Dorosłe Dziecko z rodziny Dysfunkcyjnej), po lekturze tej książki zrozumiesz, że mówienie o tym nie jest żadnym aktem odwagi. Nie ma się czego wstydzić i można o tym mówić, a lęk, wstyd i upokorzenie przestaną mieć nad tobą władzę. Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest sztuka akceptacji i zaczniesz działać proaktywnie: podejmować decyzje i brać za nie pełną odpowiedzialność.
#BezKijawTyłku – moje refleksje
Być może zrozumiesz też, że po pierwsze najtrudniejszym krokiem będzie postawienie granicy sobie. Bo to Ty jesteś swoim najokrutniejszym sędzią i najokrutniejszym sabotażystą. A moment, w którym to zrozumiesz, będzie dla ciebie najtrudniejszy. Co ważniejsze, dopiero gdy wyjdziesz z roli ofiary, która nie korzysta ze swoich praw (wyboru, decyzji, sprawczości, stawiania granic), pokonasz dumę i wstyd i zaczniesz siebie szanować.
Z czym ja wychodzę po lekturze tej książki? Podsumowując wynotowałam sobie trzy główne zasady:
- Po pierwsze: Nieważne, co ludzie powiedzą.
- Ponadto: Zacznij być motylem.
- A na koniec: Daj sobie zgodę.
Bo przecież:
“Jeśli jesteś mistrzem cierpienia, równie łatwo możesz zostać mistrzem radości.”
dr Joe Dispenza
Podsumowanie
Faktem jest, że książkę można przeczytać bardzo szybko. Warto jednak poświęcić jej więcej czasu i skupić się na proponowanych ćwiczeniach, robiąc własne notatki.
Dziękuję Tatianie Galińskiej za egzemplarz do recenzji. (#WspółpracaBarterowa).
Jeśli chcesz przeczytać inne moje recenzje poradników, zajrzyj do mojego bloga.
Kreatywna Asystentka. Pani od Worda. Wyborna Czytelniczka.
Asystuję prezesom zarządów, z pasją wykonując zadania administracyjne i operacyjne.
Podsuwam ciekawe rozwiązania w pracy asystentek i sekretarek.
Rozwiązuję problemy z Wordem, opowiadając historie o Pani od Worda.
Wyszukuję inspirujące książki i dzielę się wrażeniami, jakie we mnie pozostawiły.
Kreatywna Asystentka. Pani od Worda. Wyborna Czytelniczka.
Asystuję prezesom zarządów, z pasją wykonując zadania administracyjne i operacyjne.
Podsuwam ciekawe rozwiązania w pracy asystentek i sekretarek.
Rozwiązuję problemy z Wordem, opowiadając historie o Pani od Worda.
Wyszukuję inspirujące książki i dzielę się wrażeniami, jakie we mnie pozostawiły.