Współpraca Barterowa z Wydawnictwem Muza
Czy perfekcjonizm musi być źródłem frustracji i stresu? Skoro zwykle mówi się o perfekcjonizmie, zawstydzając, pobudzając emocjonalnie i patologizując to pojęcie, to pewnie tak. Autorka jednak twierdzi, że perfekcjonizmem należy zarządzać, a nie go tępić i rzuca wyzwanie naszemu patrzeniu na perfekcjonizm i perfekcjonistki. Warto zwrócić bowiem uwagę, że to książka o kobietach i dla kobiet.
Informacje
Tytuł: Przewodnik dla perfekcjonistów. Jak odpuścić kontrolę i zyskać luz.
- Autorka: Katherine Morgan Schafler
- Wydawnictwo: Muza
- Ocena: 3/5
Kim jest Katherine Morgan Schafler?
Uzyskała tytuł licencjata z psychologii na UC Berkeley, a następnie uzyskała dwa tytuły magistra na Columbia University, z których jeden koncentrował się na ocenie klinicznej, a drugi na poradnictwie psychologicznym. Dodatkowo ukończyła szkolenie podyplomowe i certyfikację w Association for Spirituality and Psychotherapy w Nowym Jorku.
Doświadczenia kliniczne zbierała w ośrodku leczenia stacjonarnego w Los Angeles.
Jej pierwsza książka „The Perfectionist’s Guide to Losing Control: a path to peace and power” została wybrana jako jedna z najlepszych książek USA Today w 2023 roku; została również wybrana jako „Editor’s Pick” Amazon w kategorii najlepszych książek 2023 roku.
Książka miała polską premierę 27.03.2024 r.
O czym jest książka „Przewodnik dla perfekcjonistów”?
Czy perfekcjonizm musi być źródłem frustracji i stresu? Skoro zwykle mówi się o perfekcjonizmie, zawstydzając, pobudzając emocjonalnie i patologizując to pojęcie, to pewnie tak. Autorka jednak twierdzi, że perfekcjonizmem należy zarządzać, a nie go tępić i rzuca wyzwanie naszemu patrzeniu na perfekcjonizm i perfekcjonistki. Warto zwrócić bowiem uwagę, że to książka o kobietach i dla kobiet.
W pierwszej części książki Katherine Morgan Schafler oferuje niezwykle przydatny test, dzięki któremu zidentyfikujesz swój unikatowy profil perfekcjonisty. Kto by się bowiem spodziewał, że istnieje aż 5 typów perfekcjonistów? Intensywni perfekcjoniści, którzy są niewymuszenie bezpośredni i skupiają się na osiągnięciu celu. Klasyczni perfekcjoniści, niezawodni, konsekwentni i zorientowani na szczegóły, a także przydający otoczeniu stabilności. Paryscy perfekcjoniści, ze zdolnością do empatii. Perfekcjoniści prokrastynatorzy, którzy przodują w przygotowaniach. I na koniec niechlujni profesjonaliści, entuzjaści, którzy są gwiazdami pomysłowości.
To jakim typem perfekcjonisty Ty jesteś?
Muszę przyznać, że pierwsza część tej książki jest naprawdę świetna. Autorka omawia powyższe typy, zachęca do samoanalizy i dokładnie tłumaczy, czym różni się perfekcjonizm adaptacyjny od dezadaptycyjnego, a także jak nim zarządzać.
„Zarządzanie perfekcjonizmem poprzez mówienie perfekcjonistom, by przestali być perfekcjonistami, jest jak zarządzanie gniewem poprzez mówienie ludziom, by się „uspokoili”.
Jakie lekcje sobie wynotowałam z książki „Przewodnik dla perfekcjonistów”?
- Perfekcjonizm to głęboka, integralna część osobowości.
- Ludzie, którzy czują się perfekcjonistami, zawsze będą się nimi czuć.
- Perfekcjonizmem należy zarządzać, a nie go tępić.
- Jesteś doskonała. Tak, doskonała. „Nie doskonale niedoskonała” czy „wystarczająco dobra” – jesteś doskonała.
Druga połowa książki wydaje się nieco rozczarowująca. Brak w niej jasnych wskazówek, a rozdziały są chaotyczne i często wręcz niepotrzebne. Liczyłam na konkretne sugestie, tak jak to zwykle ma miejsce w poradnikach. Niestety, rozczarowałam się, bo autorka zaserwowała nam gawędziarską mowę terapeuty, prawiącego o niczym.
Podsumowując
Perfekcjonizm jest wieloaspektowy i może być zarówno źródłem motywacji, jak i przyczyną stresu. Jeśli chcesz sprawdzić, jakim typem perfekcjonisty jesteś – ta książka jest dla Ciebie. Jeśli jednak poszukujesz jasnych wskazówek, w jaki sposób okiełznać moc swojego perfekcjonizmu i stworzyć bardziej satysfakcjonujące i autentyczne życie, możesz się rozczarować.
Kreatywna Asystentka. Pani od Worda. Wyborna Czytelniczka.
Asystuję prezesom zarządów, z pasją wykonując zadania administracyjne i operacyjne.
Podsuwam ciekawe rozwiązania w pracy asystentek i sekretarek.
Rozwiązuję problemy z Wordem, opowiadając historie o Pani od Worda.
Wyszukuję inspirujące książki i dzielę się wrażeniami, jakie we mnie pozostawiły.
Kreatywna Asystentka. Pani od Worda. Wyborna Czytelniczka.
Asystuję prezesom zarządów, z pasją wykonując zadania administracyjne i operacyjne.
Podsuwam ciekawe rozwiązania w pracy asystentek i sekretarek.
Rozwiązuję problemy z Wordem, opowiadając historie o Pani od Worda.
Wyszukuję inspirujące książki i dzielę się wrażeniami, jakie we mnie pozostawiły.